高血圧ガイド TOP → 高血圧のツボ 背中・足のツボ

背中・足のツボ

高血圧に効果のある背中や腕、足のツボには、肩の骨のちょっと内側(首寄り)にある「 肩井(けんせい)」、第3胸椎棘突起の下、肩甲骨の間にある「身柱(しんちゅう)」、身柱より少し下第5胸椎棘突起の下にある「神道(しんどう)」、さらに指2本文ほど下にある「霊台(れいだい)」、第二腰椎の下から左右外側に1寸5分にある「腎兪(じんゆ)」、肘を曲げた時に出来るシワの外側にある「曲池(きょくち)」曲池から指3本ほど手首側にある「手三里(てのさんり」、手首の外側ややくぼんだところにある「神門(しんもん)」、そして足裏の親指の付け根中央にある「母趾裏降圧点しうらこうあつてん」や、膝小僧の外側下に三寸(指4本)のところにある「足三里(あしのさんり)」などがあります。

特に降圧効果が高いと思われるツボに「母趾裏降圧点(しうらこうあつてん)」や、膝小僧の外側下に三寸(指4本)のところにある「足三里(あしのさんり)」などがあります。

背中や足裏は、頭や腕のツボと比べて、自らが押しにくい場しにありますが。つぼを押すのに必ず日々で幼ければならないわけではありません。

孫の手のような道具を使ってもいいですし、爪楊枝を10本ほど合わせてつぼ押しようの棒状にしたものを壁に取り付けて自分で背中を当てる方法などがあります。

高血圧のツボ

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